Manapság a stressz szóval úgy dobálózunk, mintha az életünk természetes és elkerülhetetlen velejárója lenne. Nem gondolunk a következményeire, nincs időnk leállni, csak állandóan felhúzott állapotban menetelünk napról napra. Felkeléskor már a napi program pörög a nem túl…
Címkék: stressz motiváció civilzációs betegségek az edzés jótékony hatásai
Szólj hozzá!
A kitartás és a kellő motiváció az edzésben is olyan hullámzó, mint sok más tevékenység vagy cél esetében. A kezdeti lelkesedés csodákra képes, aztán jönnek a sűrű hétköznapok, a túlórák, a családi programok, és az edzések elmaradoznak. Először csak heti egy, majd két…
Címkék: függőség motiváció mozgás kitartás az edzés jótékony hatásai
Szólj hozzá!
A szívem megszakad, amikor a kemény kardio állóképességet kívánó kick-box aerobik órán meglátom a száz kiló körüli lányokat. Vagy az alakformáló órán, ahol az óra fele súlyzózásból, vagy a talajon történő hasizom erősítésből áll.Egy magas pulzusszámon zajló, az…
Címkék: fogyás mozgás tévhitek
3 komment
A bevezető, komolyabb hangvételű írás után akkor hát röviden: ez a blog a mozgás öröméről és előnyeiről szól. A cél az, hogy minél több oldaláról bemutassam a fitnesz sport lehetőségeit, és kedvet kapjatok a mozgáshoz. Igyekszek minden edzéssel és életmóddal kapcsolatos…
Címkék: életmód személyi edzés mozgás blog indítók
Szólj hozzá!
A nagypapámnak egész életében „mehetnékje” volt. Kiskorában még nem volt szó ülő életmódról és túltápláltságról, hiszen munka mindig volt a faluban. Ő aztán kőműves lett és földműves, mindkettő fizikai kihívás a testnek. Hajnalban elbiciklizett sokszor több…